Hallo,
gibt es hier im Forum auch Leute die im Winter unter Depressionen leiden ?
Jedes Jahr habe ich das Problem, dass in der Winterzeit ich unter Depressionen leide. Mein Hausarzt rät mir dann immer zu vielen Spaziergängen an der frischen Luft, Bücher lesen oder ein Hobby suchen.
Welche Erfahrungen habt ihr mit der Winter Depression gemacht und was hilft Euch ?
Danke für Eure Antworten
Gruss Luna
Winterdepression
Hallo,
ich kenne das Problem mit der Winterdepression. Jedes Jahr aufs Neue, sobald die Tage kürzer werden, fängt es an. Dein Hausarzt hat dir schon einen guten Rat gegeben, spazierengehen hilft und lenkt ab. Ich gehe regelmäßig schwimmen und gönne mir einmal in der Woche einen Besuch auf der Sonnenbank, die Wäre und das Licht hilft mir.
Du bist auf jeden Fall nicht alleine mit dem Problem.
Gruss Lisa