Blutwerte

Welche Symptome gibt es bei Eisenmangel ?

Es gibt mehrere Symptome die auf einen Eisenmangel hinweisen können, z.B.

- Blässe
- Haarausfall
- Kopfschmerzen
- Müdigkeit
- Konzentrationsstörungen
- Gereiztheit

Sollten dies Symptome auf Sie zutreffen, ist es ratsam den Hausarzt aufzusuchen, dieser kann anhand der Blutwerte feststellen, ob es sich um einen Eisenmangel handelt.

Welche Ursachen gibt es für Eisenmangel ?

So wie es verschiedene Symptome für Eisenmangel, so gibt es auch verschiedene Ursachen die zum Eisenmangel führen können. Zu einem können

- starke Blutungen, z.B. durch die Menstruation
- Blutungen im Magen-Darm Bereich
- oder durch eine Eisenarme Ernährung

zum Eisenmangel führen.

Was kann ich gegen den Eisenmangel machen ?

Wenn der Arzt bei Ihnen einen Eisenmangel festgestellt hat, sollte sie bei der Ernährung darauf achten, dass sie aus eisenhaltigen Produkten besteht, dazu zählen insbesondere tierische Nahrungsmittel, da diese der Körper am besten verwerten kann. Milch, Rotwein , Tee und Kakao, hemmen die Eisenaufnahme aus der Nahrung, aus diesem Grund sollten diese Getränke bei der Nahrungsaufnahme vermieden werden.